ダイエッター日記まずは5キロ落とそう！！

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昨日の夕食

ご飯
茶碗蒸し
キュウリとササミの胡麻サラダ
鶏と大根の煮物

風邪の引き始めらしく
朝食、昼食とコンビニおにぎりをかじってました

で、この日初まともな食事
短い時間だったにも関わらずしっかり大根、こんにゃくに味が染みてました

今日の昼食

　ごはん
　玉子焼き
　なすと豚肉の味噌炒め
　ハンバーグ

寝坊してもしっかり作りましたよ・・・
ハンバーグは昨日の残り物
寒くなってきたし、ご飯の時に温かいの欲しくなるね

今日の朝食
寒くて布団から出たくない・・・

で、手抜き朝食！！

ごはん
みそ汁
玉子焼き
ひきわり納豆
豆腐

豆腐がひえてますがな・・・
余計さむくなってしまった

朝、昼カロリーメイトな食生活
夕飯はキャベツたっぷーりのお好み焼き！！

もちろんかかってるマヨはカロリー半分！！
・・・この量かけたら意味なさそうですが(-д-；

具は、キャベツ、エビ、チーズ、豚肉、あげたま
80パーセントはキャベツなんだけどね

昨日の夕飯はサンドイッチを作って、二個ほど食べた

最近カロリメイトやコーンポタージュが主食となってる・・・
月末の〆の時期ってのもあるけど
食事しっかり作らないとね～